Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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61,2 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1432 kcal
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Fett: 83,87g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 40,97g.
Frühstück: Jif Peanut Powder, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fresh Express Baby Spinach, Body Fortress Super Adv Isolate Protein (Chocolate). Mittagessen: Cooked Mature Onions (from Fresh), Great Value Hamburger Patty, Chicharrones Original Pork Skins, Kraft Mayo, French's Classic Yellow Mustard. Abendessen: Chicharrones Original Pork Skins, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Mt. Olive Reduced Sodium Sweet Relish, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Cucumber (Peeled), Mayo, Large Grade A Eggs, Jif Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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2223 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 38 Minuten, Elliptical - 44 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 8 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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