Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
|
113,9 kg
Bisher verloren: 40,4 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
|
2039 kcal
|
Fett: 55,37g | Eiw: 91,41g | Kohlh: 261,37g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Juanita's Foods Tortilla Chips, Wegmans BBQ Pulled Pork, Kroger Reduced Fat Sour Cream, Kroger Mexican Style Cheese. Abendessen: Domino's Pizza 12" Pan Pizza with Pepperoni. Snacks/Sonstiges: Fred Meyer Low Fat Cottage Cheese, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Hershey's Nuggets, Made in Nature Organic Dried Mango, Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Clif Bar Clif Shot Bloks - Cran Razz, Fresh Watermelon. mehr...
|
|
4776 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|