Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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54,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1125 kcal
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Fett: 55,13g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 89,35g.
Frühstück: Domatesler, Siyah Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Abendessen: Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Muz, Pınar Labne, Gold Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği. mehr...
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1664 kcal
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Bewegung:
1.antreman - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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