Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1704 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 158,91g.
Frühstück: Milsa Volle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Perziken. Mittagessen: Danone Oikos Greek Bosbes, Gerookte Makreelfilets. Abendessen: Regalo Andalouse, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette, Graankorrels (Bereid), Everyday Frieten, Carrefour Kippenbrochetten Ananas. Snacks/Sonstiges: Danio Kokos Limoen, Milka Milka & Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Alcoholische Drank (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Koekje, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Milsa Volle Melk, Koffie. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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