Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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75,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1648 kcal
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Fett: 48,41g | Eiw: 130,82g | Kohlh: 178,32g.
Frühstück: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Магнит Банан, Геркулес Каша Овсяная. Mittagessen: Био Баланс Био Кефирный 0%, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко Голден. Abendessen: Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Melkaya.prokaznica's Gewichtsverlauf
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