Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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92 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2722 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 187,46g | Kohlh: 292,35g.
Frühstück: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Орехи Кешью, Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Яблоко, Сырники, Фасоль Стручковая, Картошка Печеная, Бахетле Котлеты Куриные Пожарские Паровые, Овсяное Печенье ПП, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Груши. Abendessen: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Рыба на Пару. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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