Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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79,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1930 kcal
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Fett: 70,95g | Eiw: 97,60g | Kohlh: 220,06g.
Frühstück: Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Branco Torrado, Cappuccino, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada. Mittagessen: Santa Helena Cocada Zero, Cenouras, Arroz Integral, Pirão de Peixe, Peixe no Forno ou Grelhado, Ervilhas (Congelado). Abendessen: Pão Francês, Farofa, Ovo Estrelado, Sadia Mortadela Defumada. Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Del Valle Laranja Caseira, Nestlé Nesfit Multicereais. mehr...
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2683 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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