Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1496 kcal
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Fett: 95,25g | Eiw: 102,81g | Kohlh: 49,74g.
Frühstück: Skippy Natural Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Cardini's Caesar Salad Dressing, Parmesan Cheese (Shredded), Great Value Romaine Lettuce. Abendessen: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Green String Beans, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Fresh Ham. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Quick Bread Pumpkin Bread Mix. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 31 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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ioaq5100's Gewichtsverlauf
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