Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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82,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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482 kcal
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Fett: 13,58g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 39,25g.
Frühstück: Chá (Infusão), Pão Francês. Mittagessen: Limão, Peito de Frango, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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