Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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92 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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2339 kcal
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Fett: 73,77g | Eiw: 67,69g | Kohlh: 356,22g.
Frühstück: Granarom Eis Kaffee, Gut & Guenstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Freeway Cola, Jütro Letscho, Aldi Bio Fruchtjoghurt Erdbeere, Boulette. Abendessen: Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Laru Gänseschmalz, Mischbrot, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities, Apfel, Birnen, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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