Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2016
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73,2 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2016:
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1205 kcal
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Fett: 36,13g | Eiw: 89,37g | Kohlh: 133,16g.
Frühstück: Queso Panela, Pan Tostado Multigrano, Aceite Vegetal, Cebollas, Acelga Cocida, Clara de Huevo. Mittagessen: Cebollas, Acelga Cocida, Tuny Atún en Aceite, Verde Valle Arroz Integral Precocido. Abendessen: Aguacate, Clara de Huevo, Herbalife Malteada. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar, Leche Descremada, Danone Vitalinea 0% Natural, Herbalife Barra con Proteína Deluxe. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Insanity - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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SandyAlanisArq's Gewichtsverlauf
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