Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2016
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175,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2016:
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1218 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 127,50g.
Frühstück: Hash Brown, Breakfast Burrito. Mittagessen: Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Vegan Buttery Sticks (79% Vegetable Oil Spread), Pumpernickle Bread. Abendessen: Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Ciabatta Rolls, Fat Free Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Water, Greek Nonfat Yogurt Vanilla, 800 Strawberry Shake, 800 Chocolate Bar. mehr...
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5550 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 6 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Sep 16 vom Mitglied: warrenwinter
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hey Warren. Yes, thanks. It surprised me. I didn't think you could loose a pound in one day.
21 Sep 16 vom Mitglied: BPaula47
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BPaula47's Gewichtsverlauf
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