Msalicat1's Notizen, 23 Sep 16

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
67,8 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
1967 kcal Fett: 86,36g | Eiw: 91,10g | Kohlh: 136,09g.   Frühstück: Jungle Oats, Coffee with Milk, Honey, Clover Long Life Full Cream Milk. Mittagessen: Fried Onions, Stir Fried Vegetables, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Whiskey, Hard-Boiled Egg, Mixed Salad Greens. Snacks/Sonstiges: Milk, Filter Coffee, Pawpaw. mehr...
2634 kcal Bewegung: Staubsaugen - 45 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 5,6 kg pro Woche


Kommentare 
Yesterday we went to Kimberley and decided to give lunch a miss and fast. Didn't miss food but in the evening felt I needed protein 
22 Sep 16 vom Mitglied: Msalicat1
nice one! 
23 Sep 16 vom Mitglied: Roni321

     
 

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