Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
|
54,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
|
2435 kcal
|
Fett: 89,97g | Eiw: 74,32g | Kohlh: 292,66g.
Frühstück: Kellogg's Chocos, Milsa Volle Melk, Boni Sinaasappelsap, Nectarines. Mittagessen: Lotus Zebra, SPAR Jonge Wortelen, Omelet of Roerei met Ham of Spek, Wit Brood. Abendessen: Danio Bosbes, Danio Exotic, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Lindemans Kriek, Mora Mini Loempia's, Smiths Grills, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Koekje, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Passievrucht Puur COTE D'or, Milsa Volle Melk, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|