Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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881 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Сваля Зерненый Творог с Малиной, Сахар. Mittagessen: Стейк из Свинины или Котлета, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахар. Abendessen: Оливковое Масло, Редька. Snacks/Sonstiges: Сахар. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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