Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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78,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1983 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 82,84g | Kohlh: 217,30g.
Frühstück: Suco de Uva, Pão Francês, Sadia Mortadela Defumada, Boa Nata Queijo Prato Bola, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Azeite de Oliva, Farofa, Nescafé Cappuccino Tradicional, Carne de Porco Assada, Alface, Ervilhas (Congelado), Mangas, Cenouras. Abendessen: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Alface Americana, Ervilhas (Congelado), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bolo de Fubá, Danone Danoninho. mehr...
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2388 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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