Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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905 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 28,90g | Kohlh: 126,19g.
Frühstück: Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Kerrygold Halbfettbutter, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Gekochtes Ei, Paprika. Abendessen: Birkel Gabelspaghetti, Maggi Zwiebelsuppe, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht. Snacks/Sonstiges: Mentos Choco & Caramel, Haribo Erdbeeren, Duplo Duplo, Granny Smith Äpfel. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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