Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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1564 kcal
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Fett: 59,36g | Eiw: 56,19g | Kohlh: 209,74g.
Frühstück: Apfel, Honig, REWE Chia Vitalschnitte, Salami, Kaffee, Banane, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Mittagessen: Radeberger Grützwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Hühnerbrühe, Harry Das Volle Korn, Pommernland Grützwurst. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Pflaumen. mehr...
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3069 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Arbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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