Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2016
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79,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2016:
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659 kcal
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Fett: 18,46g | Eiw: 29,39g | Kohlh: 98,36g.
Frühstück: Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Mamão Papaia, Omelete de Claras, Brócolis, Pepino (com Casca), Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Mousse de Maracujá, Canela, Native Açúcar Demerara, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral, Sobremesa de Gelatina. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Zumba - 22 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Shi Tifa's Gewichtsverlauf
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