Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1504 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 146,88g | Kohlh: 95,92g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Abendessen: Яйцо, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Nonbar Арахисовая Паста Nonbar, Pure Protein Яичный Протеин. mehr...
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1951 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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