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Na gisteren zoveel te eten, niet slecht.
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54,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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2069 kcal
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Fett: 106,89g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 169,51g.
Frühstück: Wit Brood, Spek (Gekruid, Gebakken), Danio Kers Cerise, Boni Sinaasappelsap. Mittagessen: Yoghurt op Griekse Wijze, Maredsous Light 7%, Devos Lemmens Belgian Pickles, Colruyt Kalkoenfilet. Abendessen: Delhaize Breugel Light, Gebakken Aardappelen, Ancienne Belgique Hamrolletjes met Witloof, Kaassaus en Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Lidl Freeway Cola Zero, Everyday Hespenworst, Coca-Cola Coca-Cola Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Ijshoorntjes (Cake of Koek Type), Bolletje Ijs, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milsa Volle Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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