Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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80 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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3339 kcal
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Fett: 115,51g | Eiw: 194,49g | Kohlh: 391,28g.
Frühstück: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Pure Whey. Mittagessen: Trawlic Wildlachsfilet, Reis (Gekocht), Seeberger Ananasstücke. Abendessen: Süßkartoffelpommes, Hans im Glück Klassik Burger, Got7 Core Bar Chocolate Brownie. Snacks/Sonstiges: Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Cardio - 42 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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