Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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53,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1345 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 103,83g | Kohlh: 95,19g.
Frühstück: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Etli Kuru Fasulye, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). Abendessen: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Badem Ezmesi, Muz, Sütaş Süzme Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. mehr...
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1575 kcal
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Bewegung:
1.antreman - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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