Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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113,3 kg
Bisher verloren: 40,9 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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2145 kcal
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Fett: 58,68g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 344,34g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Campbell's Chunky Chicken & Sausage Gumbo. Abendessen: Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Tassos Kalamata Olives, Totino's Triple Cheese Crisp Crust Party Pizza. Snacks/Sonstiges: Gatorade Thirst Quencher Frost Glacier Freeze Instant Mix, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Bananas, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Stop & Shop Baby Carrots, Made in Nature Organic Dried Mango, Made in Nature Organic Dried Mango, Bananas. mehr...
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4485 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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