Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2016
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99,2 kg
Bisher verloren: 11,0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2016:
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1440 kcal
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Fett: 69,62g | Eiw: 104,50g | Kohlh: 97,05g.
Frühstück: Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers. Mittagessen: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Private Selection Reduced Fat Crumbled Blue Cheese. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Asparagus, Gold & White Corn & Baby Carrots, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Kroger Carbmaster Peach Yogurt, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Hill Country Fare Pecan Pieces, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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