Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2016
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91 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2016:
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3643 kcal
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Fett: 143,73g | Eiw: 181,44g | Kohlh: 420,06g.
Frühstück: Печенье, Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Грецкие Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Молоко, Фасолевый Суп, Груши, Яблоко, Манго. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Болгарский Перец, Макароны Отварные, Манго, Золотой Петушок Отбивная Куриная в Кунжутной Панировке. mehr...
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3077 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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