Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2010
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86,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 54,63g | Eiw: 136,86g | Kohlh: 119,37g.
Frühstück: Protein Diet Bars - Butter Pecan. Mittagessen: Carrots , Chicken Breast. Abendessen: Provolone Cheese, Turkey Breast Meat, Meatless Bacon Bits , Cheddar Cheese, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added) , Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Protein Powder (100% Whey Protein), Egg, Activia Light Yogurt, Fruit Punch Creatine. mehr...
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2986 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Reberger's Gewichtsverlauf
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