Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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68,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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855 kcal
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Fett: 14,80g | Eiw: 26,15g | Kohlh: 155,52g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gurke (mit Schale), Lidl Balance Brot. Mittagessen: Birkel Gabelspaghetti, Gekochtes Ei, Paprika. Abendessen: Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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