Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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86,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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2815 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 182,70g | Kohlh: 355,26g.
Frühstück: Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. Mittagessen: Morrisons Piri-Piri Chicken Slices, Tilda Mushroom Steamed Basmati Rice, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Morrisons Free From Fusilli, Courgette, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Violife Cheddar Flavour Slices, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Iceberg Lettuce, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Nutiva Coconut Manna, Cadbury Highlights Fudge, Sweet Spreads Coconutter White Chocolate, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Arbeit - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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