Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
|
72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
|
3100 kcal
|
Fett: 76,04g | Eiw: 201,83g | Kohlh: 389,24g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx 100% Whey Protein Cassis-Yoghurt, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Ei, Eiklar. Mittagessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, K-Classic Junge Brechbohnen, K-Classic Ganze Kartoffeln, Sonnenblumenöl. Abendessen: Aldi Erbsen mit Möhrchen, Ei, Eiklar, K-Classic Basmati Reis, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Banane, Tomaten, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Kaffee mit Milch, Espresso, Diätini Apfelmus, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Aldi Mandeln, Aldi Magerquark. mehr...
|
|
2371 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|