Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
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1538 kcal
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Fett: 58,93g | Eiw: 122,50g | Kohlh: 132,32g.
Frühstück: Çerezya Ceviz İçi, Kiraz Domates, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Hindi Eti, Etli Kuru Fasulye. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hindi Eti. Snacks/Sonstiges: Yumurta, Yulaf Unu, Sütaş Süzme Yoğurt, Fıstık Ezmesi, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı, Muz. mehr...
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1620 kcal
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Bewegung:
3.antreman - 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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burcubeslen's Gewichtsverlauf
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