Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2016
|
61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2016:
|
1388 kcal
|
Fett: 50,08g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 148,57g.
Frühstück: Капучино, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Mittagessen: Фили-Бейкер Пирожное Орешек, Fit Fruit Батончик Абрикос, Капучино, Шампиньоны, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Abendessen: Морковь, ВкусВилл Кефир 1%, Elmika Овсяные Отруби. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Фрутилад Апельсин Брусника, Капучино. mehr...
|
|
1695 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|