Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
|
1784 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 149,74g | Kohlh: 163,12g.
Frühstück: Biotech USA BCAA 8:1:1, 26.9.16 Гречневая запеканка. Mittagessen: Националь Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная, Салат Свекольный, Огородников Рыжиковое Масло. Abendessen: Сочень с Творогом, Окей Печенье Здоровье с Орехами и Курагой, Морской Язык, Капустный Салат. mehr...
|
|
2418 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|