Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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2949 kcal
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Fett: 67,95g | Eiw: 181,66g | Kohlh: 394,41g.
Frühstück: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Blueberries, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola. Mittagessen: Cauli Rice Indian Pilau, Morrisons Spiralised Courgette, Morrisons Free From Fusilli, Patak's Tikka Masala Sauce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Spiralised Courgette. Abendessen: Chippa May - O, MyProtein Protein Cheese, Snack a Jacks Cheese, Morrisons Spiralised Courgette, Violife Cheddar Flavour Slices, Egg, Hobea Clara Líquida, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Cadbury Highlights Fudge, DS Rice Cakes, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4060 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Kochen - 25 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Laufband - 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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