Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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820 kcal
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Fett: 27,46g | Eiw: 41,85g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Birkel Gabelspaghetti, Gekochtes Ei, Paprika. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Klassik, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: M&M's Choco, Aldi Dänisches Buttergebäck, Dickmann's Mini Dickmann's, Granny Smith Äpfel. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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