Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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54,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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2058 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 102,90g | Kohlh: 265,75g.
Frühstück: Peren, Boni Sinaasappelsap, Kellogg's Chocos, Milsa Volle Melk, Nectarines. Mittagessen: Bereide Uien, Spek (Gekruid, Gebakken), Rode Kidneybonen (uit Blik). Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Azijn, Olijfolie, Uien, Tomaten, Kipfilet. Snacks/Sonstiges: Suiker, Koekje, Zalm Wrap, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Passievrucht Puur COTE D'or, Cafeïnevrije Koffie, Koffie, Milsa Volle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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