Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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1552 kcal
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Fett: 56,74g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 176,48g.
Frühstück: Limette, Meßmer Ingwer-Zitrone, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Banane, Kaffee, Apfel, REWE Chia Vitalschnitte, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst. Mittagessen: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Vitalbrot. Abendessen: Getoastetes Brot, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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