Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2016
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65,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2016:
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768 kcal
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Fett: 40,43g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 56,07g.
Frühstück: Biscoito de Polvilho, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ameixas. Snacks/Sonstiges: Calabresa, Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Pão Branco. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sport - 51 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 9 Minuten, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Simara Goes's Gewichtsverlauf
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