Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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2961 kcal
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Fett: 71,49g | Eiw: 173,15g | Kohlh: 398,71g.
Frühstück: Onken Fat Free Vanilla Yoghurt, Morrisons Nume Reduced Sugar Raisin, Apricot & Apple Granola, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Blueberries. Mittagessen: Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Spiralised Courgette, Cauli Rice Original, Morrisons Free From Fusilli, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Steamed Salmon Fillets, Morrisons Iceberg Lettuce. Abendessen: Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: DS Rice Cakes, Monster Energy Absolutely Zero, Jym Prejym Orange Mango, Monster Energy Absolutely Zero, Alpro Unsweetened Almond Milk. mehr...
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4246 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Arbeit - 5 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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desoizal's Gewichtsverlauf
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