Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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64,7 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1643 kcal
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Fett: 54,15g | Eiw: 162,30g | Kohlh: 130,24g.
Frühstück: Русский Хлеб Булочка с Отрубями, 26.9.16 Гречневая запеканка. Mittagessen: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Огородников Рыжиковое Масло, Салат Свекольный, Куриная Грудка Отварная, Националь Чечевица Красная. Abendessen: Капустный Салат, Морской Язык. Snacks/Sonstiges: Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Простоквашино Молоко 3,2%. mehr...
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2069 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Happy-life's Gewichtsverlauf
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