Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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108,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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1951 kcal
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Fett: 58,03g | Eiw: 109,77g | Kohlh: 259,20g.
Frühstück: Магнит Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Каша Овсяная. Mittagessen: Ашан Горох Вареный, Индейка Тушеная. Abendessen: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Мираторг Шницель из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Льняное Масло. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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