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Going Strong
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103,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1001 kcal
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Fett: 22,85g | Eiw: 91,88g | Kohlh: 114,41g.
Frühstück: ground turkey, Tea (Brewed), grapefruit, cottage cheese, water. Mittagessen: sobe life water yumberry, chicken veggie soup. Abendessen: baby spinach, roma tomato, yellow potato, wishbone salad dressing, boneless chicken breast. Snacks/Sonstiges: fish oil, yoplait blueberry yogurt, cottage cheese. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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