Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2016
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74,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2016:
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881 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 34,53g | Kohlh: 112,92g.
Frühstück: Hanka Michałki, Lubella Płatki Żytnie, Pilos Mleko 3,2%. Mittagessen: Nektarynki, Banan, Tola Jogurt Naturalny. Abendessen: Jajko Gotowane, Zupa Botwinka. Snacks/Sonstiges: Herbata bez Cukru, Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki ze Sklepu, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Orkiszowy. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lesen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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menia71's Gewichtsverlauf
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