Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2016
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108 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2016:
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1865 kcal
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Fett: 137,53g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 39,92g.
Frühstück: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura), Cafezinho. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Abendessen: Queijo Mozzarella, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Maguary Suco de Maracujá, Goiaba, Kiwi. mehr...
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3141 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Angela20156's Gewichtsverlauf
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