Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
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2723 kcal
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Fett: 122,26g | Eiw: 98,63g | Kohlh: 289,29g.
Frühstück: Everyday Magere Melk, Koffie, Boni Pavé met Groene Peper, Gekookt Ei, Bruine Boterham. Mittagessen: Brugge Vieux Brugge, Bruine Boterham. Abendessen: Boni Sweet Chili Peppers, Peren, Walnoten, Estudiantes Zachte Veenbessen, Delhaize Cavaillon Meloen. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Minute, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 7 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Spinning - 1 Minute, Sex - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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