|
Bu ay için hedefimden kalan 400 gram kalan gün 2 yapar mıyım bence yaparım🤗🤗🤗
|
77,4 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2016:
|
498 kcal
|
Fett: 11,63g | Eiw: 22,07g | Kohlh: 71,62g.
Frühstück: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Mittagessen: Tavuk Salatası, Fransız Salata Sosu (Yağı Azaltılmış). Abendessen: Eti Lifalif Tahıl Gevreği. Snacks/Sonstiges: Pınar Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Dolayısıyla ilk ay hedefim olan 5 kiloyu vermiş olacağım :) ben mutlu giden yağlar mutlu herkeş mutlu
29 Sep 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
29 Sep 16 vom Mitglied: katy's mother
|
Bence de yaparım, maşallahım var bir ay geçti ama bu şekilde beslenmek beni hırpalamıyor çünkü uzun yıllardır yanlış olan diğer şekilde beslenmemdi. Aç değilim ama çok dikkatliyim yediğim içtiğim konusunda
29 Sep 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
yapamadı:)))) olsun eminim ki vücutta birşeyler ters gitti yarın gider deyip yola devam
30 Sep 16 vom Mitglied: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
makarnayikes's Gewichtsverlauf
|