Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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567 kcal
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Fett: 16,63g | Eiw: 31,39g | Kohlh: 75,10g.
Frühstück: Lidl Balance Brot, Gurke (mit Schale), Exquisa Frischkäse 0,2%. Mittagessen: Paprika. Abendessen: Chef Select To Go Mini Frikadellen, Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Apfel. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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