Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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54,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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1159 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 61,10g | Kohlh: 143,77g.
Frühstück: Milsa Volle Melk, Kellogg's Chocos, Boni Sinaasappelsap, Clementines. Mittagessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Omelet of Roerei met Worst. Abendessen: Danone Magere Yoghurt Natuur, Radijs, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Kippenchipolata. Snacks/Sonstiges: Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milsa Volle Melk, Koffie, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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