Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
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91,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
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586 kcal
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Fett: 17,96g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 42,26g.
Frühstück: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Dovo Clara de Ovo, Ufas - Pão super light, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Mittagessen: Café Expresso, Trigo Sarraceno (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Queijo Parmesão (Duro), Continente Molho Inglês, Aldi Salsichas Vegetarianas de Tofu (Gutbio), Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina 10Kcal. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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ilidio.67's Gewichtsverlauf
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