Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2016
|
88,5 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2016:
|
3622 kcal
|
Fett: 147,90g | Eiw: 164,70g | Kohlh: 414,24g.
Frühstück: Banana, La Serenísima Leche Descremada, Ajo Cocido, BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. Mittagessen: Mendicrim Queso Crema, Aceite de Oliva, Garrapiñada de Maní, Tomates Secados al Sol, Queso Camembert, Lechuga, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Aceitunas Verdes, Gallo Oblea de Arroz, Chocoarroz Marroc, Ser Postre Dulce de Leche, Arcor Turrón de Maní, Mayoliva Mayoliva, La Serenísima Port Salut Light, Kraft Philadelphia 1/3 Less Fat, SanCor Queso Pategras, Bimbo Pan Tipo Artesano, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Pategras, Sadia Pavita, Pan Blanco. mehr...
|
|
2453 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 16 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nbiderman's Gewichtsverlauf
|